30岁，我患有白癜风，晚上经常睡不着，怎么办

白癜风是一种自身免疫性色素脱失性疾病，通常不会直接导致睡眠问题。然而，由于白癜风患者心理压力可能增加，且常常需要接受治疗，可能会影响到睡眠质量。针对你的情况，建议你首先放松心态，保持良好的心理状态，可以尝试一些放松技巧和呼吸训练来缓解失眠；此外，晚上睡前避免兴奋性的活动和食物，保持规律的生活作息也有助于改善睡眠质量。如问题持续存在，建议你咨询专业皮肤科医生和睡眠障碍专家，以获得更具体的定制化建议。